Categoría: Dietas

Perder kilos rápido y saludablemente

El objetivo de todas aquellas personas que realizan una dieta, es habitualmente perder kilos. En muchas ocasiones no se busca una pérdida muy grande, simplemente eliminar esos kilos de más tras unas vacaciones o un periodo donde se ha descuidado la alimentación. En el artículo de hoy os vamos a enseñar cómo eliminar algunos kilos de forma rápida y [...]

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Consejos para que una dieta sea efectiva

Realmente cuando nos planteamos bajar de peso, siempre lo hacemos con el propósito firme de lograr una reducción importante de peso, en un periodo corto de tiempo, algo que sin duda es un error. En el artículo de hoy os vamos a dar las claves y consejos para lograr realmente que una dieta sea efectiva. Es importante saber cuales son nuestros [...]

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La dieta intuitiva

La dieta intuitiva es una nueva forma de realizar «dieta» que se está poniendo muy de moda últimamente, es sencilla, tratar de seguir tu instinto, comer cuando te apetezca, comer la cantidad que te apetezca, sin privarnos de ningún alimento. Esto puede provocar problemas, pues algunas personas sufren de ansiedad, comen demasiado o tienen unos [...]

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Efecto rebote en las dietas milagro.

Todo el mundo hemos intentado alguna vez ponernos a dieta y seguir un estricto régimen que nos haga perder 5 kilos por semana. Lo cierto es que estas dietas milagro, han sido, son y serán muy cuestionadas por diversos motivos, pero hoy vamos a hablaros de las consecuencias que podemos encontrar al realizar este tipo de dietas, pues sin duda [...]

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¿Café o té? ¿Qué es más saludable?

Muchas veces, cuando acabamos de comer, se nos pregunta si deseamos café o té, y habitualmente, la respuesta es sistemática para uno, u otro lado. Lo cierto es que es un consumo que realizamos por costumbre y que no nos paramos a analizar, de modo que por regla general, siempre consumimos café o té, pero no solemos cambiar al otro. Ambos productos [...]

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Alimentos para bajar el colesterol

El colesterol en grandes niveles es realmente dañino para nuestro organismo. Este aspecto es o debería ser conocido por todo el mundo, pero cuando nos encontramos en una situación de colesterol alto, muchas personas no saben realmente como reaccionar. Lo mejor que podemos hacer es ponernos en manos de nuestro médico de confianza y nos recomiende [...]

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Dieta depurativa

En este artículo os contamos los mejores alimentos y nuestras recomendaciones para llevar a cabo una correcta dieta depurativa.

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Batidos de proteínas para una dieta de adelgazamiento

Actualmente existen muchas dietas innovadoras, algunas de ellas basadas en la ingesta de un número alto de proteínas al día, para lo que se utilizan por lo general, suplementos en forma de batido de proteínas. Estos batidos de proteínas, enfocados a dietas de adelgazamiento, suelen tener unos efectos muy positivos a medio-largo plazo en los [...]

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